照顧寶寶 一覺天明

寶寶的誕生對父母來說是一大喜悅，但是，當寶寶晚上不睡覺時，往往將父母搞得心神不寧、焦躁不安，無法安穩入睡。「我只想好好睡一覺！」相信這是很多照顧者的小小願望。本文就來告訴為此而苦惱的父母，到底該怎麼做才能讓寶寶晚上乖乖睡覺，並且一覺到天明！
新生兒沒有晝夜觀念
馬偕紀念醫院淡水院區兒科主治醫師張龍表示，胎兒在子宮內生長時，是沒有晝夜之分的。因此，對剛出生不久的新生兒來說，並沒有白天通常代表清醒、活動的時間，夜晚則是睡眠時間這種觀念。

新生兒的作息

新生兒在一天中除了吃，睡眠時間約有16～18小時。出生後1個月內的寶寶，有食量較少、進食次數多以及睡眠週期短等特性，因此照顧者必須花比較多的心力在他的身上。通常這個階段的寶寶，在睡眠時的淺睡比率較高，因此經常會有半夢半醒，或是睡睡醒醒的狀態。由於寶寶由淺睡進入深睡必須花較多的時間，建議照顧者在這個時候不要過度安撫寶寶或給予太多的刺激，儘量讓他自己入睡，以避免養成寶寶往後都必須依照同樣的模式才能入睡。

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